Quando os pensamentos não desaceleram, a sobrecarga cresce e a ansiedade domina, a Terapia Cognitivo-Comportamental te guia para o equilíbrio e bem-estar
Ansiedade, estresse e sobrecarga não precisam comandar sua vida. Aqui você encontra apoio para regular as emoções, fortalecer a autoestima e viver com mais leveza.
CRP: 11/20931
ATENDIMENTO ONLINE E PRESENCIAL
Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional. Seu equilíbrio importa. Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional. Seu equilíbrio importa. Autoconfiança diária. Transformação constante. Regulação emocional.
Quando a ansiedade toma conta e você se sente sobrecarregado, é importante ter um espaço seguro para escutar e entender suas emoções.
Aqui, você encontra apoio para reconhecer padrões, desenvolver recursos e criar novos caminhos para viver com mais equilíbrio. Se fizer sentido para você, podemos trilhar esse processo juntas.
FOCOS DE ATENDIMENTO
Pensamentos acelerados, sensação de inquietação e dificuldade para relaxar. A ansiedade ocupa seu espaço e desgasta você. No processo terapêutico, você aprende a perceber os sinais, praticar técnicas de respiração e enfrentar os medos, até sentir novamente que está no controle da sua vida.
Quando o corpo pesa, o humor oscila e até o que antes fazia sentido parece distante, a vida perde cor. Juntos, trabalhamos pequenos passos para resgatar rotina, prazer e conexão com quem você é. A depressão não define você, é possível encontrar novos significados e recomeçar.
Sentir que nunca é boa o bastante ou se comparar o tempo todo pode ser muito doloroso. Esse peso constante enfraquece sua confiança e diminui seu bem estar. No espaço terapêutico, você aprende a olhar para si com mais gentileza, reconhecer suas qualidades e se fortalecer para viver relações e escolhas com segurança.
Explosões de choro, raiva ou impulsividade parecem acontecer do nada, trazendo culpa depois. O espaço terapêutico oferece acolhimento e ferramentas práticas para reconhecer sinais antes que a crise aconteça, aprender a respirar no meio do turbilhão e atravessar os momentos difíceis com mais segurança.
Entre trabalho, família e obrigações, sobra pouco (ou nenhum) espaço para você. A sensação é de estar sempre no limite. Na terapia, você aprende a estabelecer prioridades, colocar limites sem culpa e cultivar pausas necessárias, para não apenas sobreviver, mas viver com mais leveza.
Quando a fuga em substâncias ou hábitos se torna a forma de lidar com a dor, o vazio só aumenta. No processo terapêutico, olhamos para os gatilhos, reconstruímos alternativas saudáveis e fortalecemos sua autonomia. Você não precisa enfrentar isso sozinha, existe caminho para mudança.
Na psicoterapia, você encontra um lugar seguro para olhar de perto suas emoções, entender como elas influenciam seu dia a dia e descobrir caminhos diferentes diante do que causa sofrimento.
Através da TCC, o cuidado é direto e transformador: clareza para identificar o que precisa mudar, ferramentas para agir de forma consciente e força para manter escolhas que trazem equilíbrio e bem-estar.
Quais os benefícios da psicoterapia?
Descubra como o acompanhamento certo pode te ajudar a superar desafios e viver com mais clareza emocional.
Clareza emocional
Reconheça o que sente, compreenda suas emoções e encontre palavras para se expressar com mais segurança.
Redução da ansiedade
Aprenda técnicas que acalmam a mente e o corpo, diminuindo preocupações e trazendo presença ao agora.
Mais energia e motivação
Retome hábitos saudáveis e descubra pequenas ações que devolvem disposição e prazer ao dia a dia.
Autoestima fortalecida
Cultive um olhar mais gentil para si, reduza a autocrítica e sinta-se confiante para ocupar seu espaço.
Rotina mais leve
Aprenda a organizar prioridades, colocar limites sem culpa e equilibrar responsabilidades com autocuidado.
Segurança nas crises
Desenvolva estratégias práticas para lidar com picos emocionais, atravessando momentos difíceis com clareza.
Comunicação saudável
Diga o que precisa, peça ajuda e se posicione de forma clara, sem medo ou culpa.
Relações equilibradas
Construa vínculos mais leves, com respeito, cuidado e espaço para a reciprocidade verdadeira.
Quais os benefícios da psicoterapia?
Descubra como o acompanhamento certo pode te ajudar a superar desafios e viver com mais clareza emocional.
Clareza emocional
Reconheça o que sente, compreenda suas emoções e encontre palavras para se expressar com mais segurança.
Redução da ansiedade
Aprenda técnicas que acalmam a mente e o corpo, diminuindo preocupações e trazendo presença ao agora.
Mais energia e motivação
Retome hábitos saudáveis e descubra pequenas ações que devolvem disposição e prazer ao dia a dia.
Autoestima fortalecida
Cultive um olhar mais gentil para si, reduza a autocrítica e sinta-se confiante para ocupar seu espaço.
Rotina mais leve
Aprenda a organizar prioridades, colocar limites sem culpa e equilibrar responsabilidades com autocuidado.
Segurança nas crises
Desenvolva estratégias práticas para lidar com picos emocionais, atravessando momentos difíceis com clareza.
Comunicação saudável
Diga o que precisa, peça ajuda e se posicione de forma clara, sem medo ou culpa.
Relações equilibradas
Construa vínculos mais leves, com respeito, cuidado e espaço para a reciprocidade verdadeira.
Saiba mais sobre mim
PSICÓLOGA DAYARA
Olá, é um prazer receber você aqui!
Sou psicóloga (CRP 11/20931), com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicoterapia Breve. Escolhi essa profissão porque acredito que todos merecem um espaço seguro para olhar para dentro e reencontrar caminhos de equilíbrio.
Minha forma de trabalhar une técnica e acolhimento: um olhar atento às suas dores, com recursos práticos para que você consiga lidar com elas no dia a dia. Acredito em um processo claro, objetivo e humano, onde cada passo respeita o seu ritmo.
Se você sente que chegou a hora de cuidar de si com mais leveza e consciência, estarei aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.
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Como a terapia transformou essas vidas
Transformações reais de quem escolheu cuidar da saúde emocional
Respostas para perguntas frequentes
Esse primeiro contato é um espaço de acolhimento, onde você pode falar um pouco sobre o que está vivendo, tirar dúvidas e conhecer meu jeito de trabalhar. É sigiloso, sem compromisso e pensado para que você se sinta à vontade antes de decidir seguir com a terapia.
Depois da escuta inicial, alinhamos juntos o formato que fizer mais sentido para você: online ou presencial no Espaço ConsultaFisio (Rua 34, N841, Bairro José Walter, Fortaleza). O agendamento é feito pelo WhatsApp de forma simples e rápida.
O valor é informado no primeiro contato, pois pode variar de acordo com o tipo de atendimento (criança, adolescente ou adulto) e a modalidade (online ou presencial). Tudo é explicado com clareza e transparência para que não restem dúvidas.
É uma abordagem prática e científica que ajuda a entender como pensamentos e comportamentos influenciam suas emoções. Na TCC, você aprende a reconhecer padrões, testar novas formas de lidar com situações e construir estratégias que realmente funcionam no dia a dia.
Muitas pessoas buscam terapia para lidar com ansiedade, estresse, sobrecarga emocional, autoestima baixa, luto, inseguranças ou dificuldades nos relacionamentos. Também é indicada para crianças com questões escolares e comportamentais. A psicoterapia é um espaço para quem deseja compreender e transformar o que tem causado sofrimento.
Sim, a partir dos 6 anos. O atendimento infantil é feito de forma lúdica e adaptada à linguagem da criança, sempre com o acompanhamento dos pais ou responsáveis quando necessário. O objetivo é que a criança se sinta segura para se expressar e se desenvolver.
As sessões online acontecem por videochamada em horário combinado. É importante estar em um ambiente reservado, silencioso e com boa conexão para garantir sigilo e qualidade. O atendimento à distância é acolhedor e tem a mesma seriedade do presencial.
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CONTATO
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
- contato@psicologadayara.com.br
- (85) 9 9867-9454
- Rua 34, N841 Bairro José Walter, Fortaleza
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Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
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